Potrebujete:

- 100 ml olivnega ali mandljevega olja
- 25 kapljic eteričnega olja limone
- 15 kapljic eteričnega olja brinjevih jagod
- 5 kapljic eteričnega olja korenja
- 10 kapljic eteričnega olja poprove mete

1. Mešanico s krožnimi gibi vtrite v problematične dele telesa.

2. Položite tri odeje eno na drugo.

3. Lezite se na zložene odeje in se zavijte.

4. Naredite dihalne vaje za relaksacijo. Vdihnite in štejte do 4, izdihnite in štejte do 8. Ponovite 3- do 4-krat, oziroma dokler se ne počutite popolnoma sproščeni.

9. V takšnem položaju ostanite od 20 do 45 minut.

Opomba: Eterična olja lahko pozročijo kožno reakcijo.

Priporočamo ogled: Naravna kozmetika