Hrana, ki vsebuje veliko kalija

1
07.07.2010 - Foto.: Freedigitalphotos.net; Simon Howden;
Hrana, ki vsebuje veliko kalija

Preberite si še

Zmotno je razmišljanje, da je največji odstotek kalija prav v bananah.

Znano je, da kalij blagodejno učinkuje na srce, kosti, mišice, znižuje krvni pritisk ... Priporočena zaužita dnevna količina kalija je 3,50 g, tako za ženske, kot tudi za moške.

Veliko kalija vsebujejo:

- sladki krompir
- pomarančni sok
- rdeča pesa
- beli fižol
- dateljni
- paradižnik
- rozine

Dober tek!

Prejšnja vsebina
Naslednja vsebina
  1. Izpolnite vse obvezne podatke, označene z zvezdico (*) Komentar mora vsebovati minimalno 10 znakov.
  5. Komentar mora vsebovati vsaj 10 znakov.
  1. Izpolnite vse obvezne podatke, označene z zvezdico (*)
  • (13.07.2010)
    banana

    Če ti primankuje kalija, naj bi pojedel 1 banano vsak dan.
    Bi me pa zanimalo (vsaj približno) koliko kom je potrebno zaužiti zgoraj omenjene hrane?
    Hvala za odgovor in lp