Tudi diabetiki si lahko privoščite slastno solato na mehiški način!
Sestavine:
- 1 pločevinka (420 g) fižola, odcejenega
- 1 pločevinka (420 g) čičerike, odcejene
- 1 skodelica nasekljanega paradižnika
- 3/4 skodelice kumar, olupljenih, razkoščičenih in nasekljanih
- 2 žlici čebule, narezane na kocke
- 1 lonček (180 g) omake guacamole
- 1/2 skodelice navadnega jogurta
- 1/4 čajne žličke soli
- 1/4 skodelice mleka
- natrgana solata
- koruzni tortilja čips
Navodila:
1. V veliki skledi premešajte fižol, čičeriko, paradižnik, kumare in čebulo.
2. V mali skledi zmešajte guacamole omako, jogurt in sol. Če se vam zdi preliv preveč gost, dodajte malo mleka. Vmešajte preliv v fižolovo mešanico in pustite, da se ohladi.
3. Postrezite prekrito z natrgano solato in koruznim čipsom.
Čas priprave: 20 min
Količina: 8 obrokov
Opis čutare: brez strupenih snovi in BPA ter okolju prijazna; zamašek na navoj iz polipropilena... Več
Opis čutare: brez strupenih snovi in BPA ter okolju prijazna; zamašek na navoj iz polipropilena... Več
Opis čutare: brez strupenih snovi in BPA ter okolju prijazna; zamašek na navoj iz polipropilena... Več
Opis čutare: brez strupenih snovi in BPA ter okolju prijazna; zamašek na navoj iz polipropilena... Več
Opis flaške: priloženi zamašek in dva ustnika; brez strupenih snovi in BPA ter okolju... Več
Komur se ne da hoditi po trgovinah lahko sodo... Več
Natrijev in kalijev hidroksid ter vse ostalo za... Več
Boraks raje izpustite iz recepta. Lahko pa... Več
Njihova skupna želja je, da pomagajo čim več brezdomnim živalim tako, da... več