Ta zdrav in lahek obrok je primeren tudi za diabetike.
Sestavine:
- 2 polovici piščančjih prsi brez kože in kosti
- 5 g mešanice začimb fajita, razdeljeno
- 15 ml rastlinskega olja
- 1 pločevinka (420 g) črnega fižola, opranega in odcejenega
- 1 pločevinka (300 g) koruze na mehiški način
- 120 ml salse
- 280 g mešane zelene listnate zelenjave
- 1 čebula, nasekljana
- 1 paradižnik, narezan na rezine
Navodila:
1. Polovico fajita začimb enakomerno vtrite v piščanca. Na srednjem ognju segrejte olje v ponvi in pecite piščanca 8 minut na vsaki strani oziroma dokler ne teče čist sok. Postavite ga na stran.
2. V veliki kozici zmešajte fižol, koruzo, salso in preostalo mešanico začimb fajita. Segrejte na srednjem ognju.
3. Pripravite solato. Zmešajte listnato zelenjavo, čebulo in paradižnik. Na solato položite piščanca in prelijte z mešanico fižola in koruze.
Priprava: 10 min
Čas kuhanja: 30 min
Pripravljeno v: 40 min
Količina: 6 obrokov
Opis čutare: brez strupenih snovi in BPA ter okolju prijazna; zamašek na navoj iz polipropilena... Več
Opis čutare: brez strupenih snovi in BPA ter okolju prijazna; zamašek na navoj iz polipropilena... Več
Opis čutare: brez strupenih snovi in BPA ter okolju prijazna; zamašek na navoj iz polipropilena... Več
Opis čutare: brez strupenih snovi in BPA ter okolju prijazna; zamašek na navoj iz polipropilena... Več
Opis flaške: priloženi zamašek in dva ustnika; brez strupenih snovi in BPA ter okolju... Več
Komur se ne da hoditi po trgovinah lahko sodo... Več
Natrijev in kalijev hidroksid ter vse ostalo za... Več
Boraks raje izpustite iz recepta. Lahko pa... Več
Njihova skupna želja je, da pomagajo čim več brezdomnim živalim tako, da... več
je se pa kupi tele začimbe fajita
Tole sem najdla na spletu" http://splet.enaplus.com/kuhinja/izdelek_posamezen.asp?id_artikel=769&id_artikelWEBKategorija=16&id_artikelWEB=206&id_kuhinja=10
hvala hvala!
Tole pa zgleda okusno in zdravo ... prosim še za kakšen tak recept (z bolj lahko hrano za te vroče dni) ... hvala že vnaprej.
no, če je pa tole zdravo - notri je piščanec!
ja katarina, že vemo - piščanca ne ješ. predlagam, da si kak drug recept najdeš!
ta recept ne sodi na portal jabuček, jure.