Iztokov zdrav pirin kruh brez kvasa

16.06.2009 - Avtor: Iztok Šajtegel
Iztokov zdrav pirin kruh brez kvasa

Zdrav kruh posebej za tiste, ki imate težave s povečano vsebnostjo kandide v telesu oziroma zakisan organizem in posledično ogromno težav in bolečin ter utrujenosti po kosilu.

Sestavine:

- 350 g pirine moke
- 25 g ajdove moke
- 25 g ržene moke
- 6 g pecilnega praška ali sode bikarbone
- 6 g morske soli
- 300 ml hladne ali mlačne vode
- razna semena po želji (sezam, mak, luščene bučnice, sončnična semena) ali na olivnem olju prepražena čebula (1-2 kom.)

Navodila:

1. Segrejte pečico na 210 °C.

2. V posodo dodajte suhe sestavine in jih dobro premešajte, nato dodajte vodo (če ste prepražili čebulo, jo pomešajte z vodo, a količino vode zmanjšajte za 50-100 ml).

3. Vse skupaj z žlico zmešajte v gladko testo. Ko je testo homogeno zmešano, ga razdelite na dva dela in vsakega posebej z mokrimi rokami oblikujte v hlebčke ter jih postavite v pekač, obložen s papirjem za peko ali posipom pirine moke. Oblikovane hlebčke dvakrat rahlo zarežite, da se med peko lepo odpro in ne razpokajo. Pustite peči v pečici 40 minut na temperaturi 200 °C.

4. Ko je kruh pečen, preverite spodnjo stran hlebčka tako, da nanj potrkate. Lep, doneč zvok pomeni, da je pečen.

5. Nato ga zavijte v čist prtiček iz blaga in obrnjenega položite na leseno desko, da se ohladi.

6. Ko je ohlajen, ga narežite na rezine, debeline 5-8 mm. Narezanega na kockice in popraženega na olivnem olju, lahko uporabite kot zakuho v naravnih kremnih juhah.

Dober tek in obilo užitkov pri pripravi!
 

  1. Izpolnite vse obvezne podatke, označene z zvezdico (*) Komentar mora vsebovati minimalno 10 znakov.
  2. Komentar mora vsebovati vsaj 10 znakov.
  1. Izpolnite vse obvezne podatke, označene z zvezdico (*)
  • (16.06.2009)
    Peter

    dober recept

  • (06.09.2009)
    valentina

    pohvale vreden recept